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ちょっとネタ切れ気味となりましたので、前々回と同じタイトルで気まぐれに書いていきます（＾ ＾； 今日は仕事休みでしたので、またまた昼過ぎまで寝ていたのですが（-_-）ｚＺ･･･ 今度の日曜日は岐阜サバがありますし、今年は運転免許更新の当たり年ですので（誕生日は12月２日ですので、すでに更新可能）そろそろ頭をスッキリさせておくか…という事で、久し振りにパーマ屋さんへ行ってきました（＾_＾）/^^^ パーマ屋さんは以前住んでいた尾張旭市の某店に今も通っているのですが、パーマといえば時間がかかりますので、やっている間や待ち時間などには雑誌を見て時間をつぶす事となるのですが、最近手渡されるのは、男性向けファッション雑誌がほとんどで、載っているのも男性モデルさんの写真ばかりでつまんないし（おぃおぃ）さらにこの手の雑誌ってページ数が多くて分厚いですので、カット等をしてもらっている時に持ちながら見ていると腕が疲れてくる（＞_＜） というワケで、個人的には週刊誌の類の方が好みなのですが、ここの店は女性客が多いのか週刊誌も女性誌しか置いていない。（以前は写真週刊誌があって、バックナンバーも含めてまとめ読みしていたのですが…） そろそろお店の替え時かとも感じかけているのですが、お店のスタッフも手渡す雑誌のネタが切れてくると稀に女性週刊誌がまぎれこんでくる事があるのですが、それならと見てみると男の自分でも読んでみると面白い記事が結構ありますし、ファッション記事などで登場するモデルさんもキレイな女性ばかり（*＾_＾*） さすがに本屋やコンビニで立ち読みする勇気はないですので、これはこれでいいのかも〜（おぃこら） パーマが終わった後は名古屋市内のスポクラへ移動ですが、名古屋高速道路はリフレッシュ工事の最中で都心環状線は終日通行止めなのですが、パーマ屋さんのある尾張旭市からのルートは通行止めの区間からは外れていましたので、大きな渋滞もなく、ほぼ時間どおり行く事ができました（＾ｏ＾）V （自宅アパートや職場から都心に向かう方は渋滞でエライ事になっていましたが…冷汗） 金曜夜のスポクラは10月からはバレエのレッスンに休まず通っているのですが（どきどき）レッスンまで時間がありましたので、ストレッチコーナーでスプリット（前後開脚）の練習をしていましたら、「あと一息ですね〜」と、またまたバレエのイントラさんから声をかけられました（*＾_＾*） 「あと一息からが、なかなかできないんですよ〜（；_；）」と答えたら、コツなどをいろいろ教えてもらいましたので、これでさらに練習する事で完全にできるといいのですが、まだまだ時間がかかるかも（＞_＜） 明日は出勤日ですので、岐阜サバ直前のトレーニングは今夜が最後という事で、バレエの他にも初心者向けのエアロとボールのレッスンに参加して、レッスン間の空き時間にはストレッチコーナーで腹筋やプッシュアップも取り入れてみましたが、家に帰ったら予想以上にバテバテ状態となってしまいましたので、この調子では明後日のサバがチョット思いやられるかも（＾ ＾；；； ●関連記事 大会前日なのに…（＠＠； ●関連サイト 名古屋高速道路公社 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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サバイバル等の持久力系の競技会には、体調維持が不可欠だと思います。前日は、ジタバタせずに、ユックリ休養した方が良いかも。夕食には炭水化物を多い目にとってエネルギーを補給して下さい。血糖値が下がると頭がボートしてくるので果糖のどで糖分の補給もお忘れなく。水分もアミノ酸系のスポーツドリンクがお勧めです。アミノ酸をしっかり摂取すると筋肉へのダメージが軽減されます。頑張ってください。 |
ロビン 2005/11/05 13:35 |
サバは根性で乗り切ってくださいね。 |
きこ 2005/11/05 17:24 |
＞ロビンさん |
ぞう＠管理者 2005/11/05 21:51 |
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