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今日は仕事休みですので、昨夜から実家に帰っておりますが、帰ったらテーブルにはご馳走が並び、赤ちゃんも良い服を着ていて、みんなで写真を撮るとかで（？_？）と思って聞いてみたら、昨日（18日）は赤ちゃんが生まれてからちょうど１か月の誕生日（？）でした（＾-＾）／□☆ というワケで、昨日は自分が仕事をしている間にも、赤ちゃんを連れて初詣に出かけた深川神社へお宮参りに行っていたみたいですが、久し振りの外出でお疲れだったのか、赤ちゃんは写真を撮り終わったらソッコーで眠ってしまい、いつもなら夜中も３時間くらいでオッパイのオネダリをする所が６時間もぐっすり眠っていたそうな…（＾ ＾； とりあえずタイトルの話題はこれだけなのですが、前回のフィットネスネタが長くなりすぎて中途半端に終わってしまった感がありますので、ここから先はフィットネスネタを続けます（＾ ＾；；； 金曜日（17日）の仕事帰りは、またまた長距離ドライブをしながらバレエに参加してきました（どきどき） 先週は参加者が多かったのが一転して今回は５〜６人の少人数でしたので、ストレッチの最後に左右の開脚前屈の時に、またまたイントラさんが一人ひとりの所に回ってチェックが入ったのですが、前回自分に足りない所を教えてもらってストレッチの時に意識するようになってから（ここら辺については以前の記事「両方同時に切れるとは…」で紹介しています）調子の良い時はお腹が床に着けられるようになってきましたので、今度はどぉいうチェックが入るかドキドキしていましたが、結局チェックされた内容は前回とほとんど同じでした（＞_＜） それでも、こちらのバレエのレッスンは初心者の方ばかりという事もあってか、参加者の中でも左右開脚をしてから前屈ができるのは自分だけですし、バレエの動きもやっている人から見られたらまだまだダメだとしても、他の参加者と比べるとかなり動けているよぉな気がするのですが、考えてみれば思い切ってバレエのレッスンに入ってから、もぉすぐ５か月となりますが、その間に休んだのは大阪遠征直前の時と職場の新年会と重なった時の２回だけ… もしかしたら、こちらのバレエのレッスンで、いちばん出席率が高い参加者は自分なのかもしれない（＾ ＾；；；；； あっ、ついつい話がそれてしまいますので、バレエの話に戻りますが、バーレッスンが終わった後はアラベスクという片脚を後に上げて大きく伸ばしたままバランスを取って停止するポーズがありまして、今回はさらにアラベスクの状態からピョンとジャンプをする事となったのですが、自分はエアロをしっかりやってきた経験もあってかジャンプした時も後の脚が曲がらないように気をつけるのですが、他の方はジャンプをするのが精一杯なのかジャンプした途端に脚が曲がってしまいます… これって昨日の記事でも紹介した前日のエアロのレッスンでホップの時に脚が曲がっている事を教えてあげたエアロ仲間の場合と根本的には同じ事なのかなと思うのですが、今回のバレエは参加者が少ない上、リズムもゆっくりですので、イントラさんも気付きやすくてジャンプする時も脚を伸ばすようにと指導してくれるのですが、エアロのレッスンでは参加者が多い上にリズムが速い…と全く逆の状態ですので、イントラさんが指導するのも無理がありますね… あと、エアロとバレエをやっていて根本的に違うと思うのが、バレエはリズムがゆっくりなためかゴマカシがきかないという事でしょうか… エアロの場合は中上級のレッスンになるとリズムが速い状態で難しい振りをやる事が多くなるものの、意外とコマカシがききまして、きちんとやらなくてもある程度はやれた気分になれるのですが、バレエはゆっくりとしたリズムに合わせながらきちんと動こうとすると、そのために必要な筋力や体力がないと付いていけなくなりますので、逆に自分の弱点というものも見えやすくなっているよぉな気がします。（ここら辺はヨガ・ピラティスについても同じ事がいえるのかも…） そぉ考えてみると、前日に参加した中上級エアロでも、イントラさんはきちんと動けているのに、ほとんどの参加者がきちんと動けていない原因も見えてくるのですが、要は基本的な体力・筋力や基本的な動き方というのができていないワケです。 レッスンが終わった後にジムの片隅でコリオの復習をされている方も、よく見かけたりしますが（こぉいうケースは中上級のレッスンで最前列を好む方が多いのかな…）それでたとえコリオが覚えられたとしても月が変わってコリオも変わったら最初からやり直しとなってしまいますから、長い目で見ると、あまり効果はないと思うんですよね（冷汗） ですから、コリオの復習をやっている時間にスタジオでやっているヨガやピラティスのレッスンに参加したり、エアロのレッスンでも初級エアロなど、エアロの基本的な動きをきっちりできるレッスンをしっかりやった方が結果的に上達すると思うのですが、そぉいう人に限って初級のレッスンには参加しないんですよね…（爆） と言いつつ、自分も初級レッスンについてはチョット不満を持っていたのですが（おぃおぃ）その内容をうまく表していたのが、昨日の記事でも紹介した「ｎｅｘｔｏｐインストラクター指導日記」の記事「しっかり動く!!」です。 初級エアロの場合は使える動きが限られてきますので、内容にも飽きやすくなってしまい、慣れてきた参加者が基本的な動きを理解しないウチから中上級エアロばかりに参加するようになってしまう気がするのですが、初級向けの限られた動きの中でもイントラさんがカッコいいエアロを見せる事で参加者が基本の動きだけでも上手くなれる楽しさを感じられるようなレッスンが増えていけば、スポクラでエアロをやっている人達の考え方も良い方向に変わっていけると思いますp（＾ ＾）q （というワケで、「ｎｅｘｔｏｐインストラクター指導日記」の記事「しっかり動く!!」は２日連続で関連記事として紹介しときます） ●関連記事 あけましておめでとうございます 両方同時に切れるとは… お付き合いとはいえども… しっかり動く!!（ｎｅｘｔｏｐインストラクター指導日記） ●関連サイト 深川神社 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
私もやたら眠いんです、 |
SANA 2006/02/20 11:23 |
深川神社の帰りは地下街で |
kikikoma 2006/02/20 21:21 |
＞SANAさん |
ぞう＠管理者 URL 2006/02/21 01:01 |
小さな子供と一緒に生活していると時間の経過が早く感じられますね。 |
*ken URL 2006/02/21 12:00 |
こんにちわ♪久々に遊びにこられて嬉しい〜〜！！ヾ(＠^▽^＠)ノ |
ジュリア URL 2006/02/21 17:03 |
もう一月ですか はやっ お宮参り |
わびすけ 2006/02/21 18:29 |
もう１ヶ月ですか。 |
馬並 URL 2006/02/21 21:54 |
＞*kenさん |
ぞう＠管理者 URL 2006/02/22 22:07 |
＞わびすけさん |
ぞう＠管理者 URL 2006/02/22 22:13 |
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