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今日からは仕事の日が続きながらも夜はお気に入りのイントラさんのレッスンがありますので、年度末で忙しいながらも何とか仕事を片付けてスポクラへ（＾_＾）/^^^ ただ、通常はヨガ→エアロと続けて参加する所なのですが、今夜のウチに実家に帰って済ませておきたい用事もありましたので、レッスンは前半のヨガだけに留めて早く帰ってきましたが、たまたま妹の赤ちゃんが泣いている所に出くわしながらも、抱っこしてあげたら泣きやんでくれましたので、エアロに参加できなかったのは残念ですが、今回はこれで良しとします（＾◎＾） それにしても、ヨガのレッスンは相変わらず若い女性の参加者が多いですね（*＾_＾*） 昨日の記事は「モバイルSuica」のネタでブレイクしながらも、ここ数日の記事で、エアロのレッスンが若者受けしないと思われる原因をいろいろ考えながら書いていきつつも、結局まとまらなかったよぉな気がするのですが（おぃこら）こちらでやっているヨガのレッスンではＴ字バランス（自分が岐阜サバの難関で落とされたヤツね…冷汗）を始め、片脚でバランスを取りながら行うポーズが多いのですが（稀にＹ字バランスをやる時もありますが自分はできません…）今回のイントラさんはもちろん、ヨガを担当されているほとんどのイントラさんがキレイなポーズでできているのを見ると、自分もイントラさんくらいできるようになりたいと思うようになって頑張って続けている所もあるのかも…（バレエもそんな感じで続けているのかも…） それでも現実は、見た目では分かりやすいポーズなハズなのに、やっていると脚が思うように上がらなかったりして、イントラさんのポーズとのギャップに落ち込む所なのですが、頑張ってやっている中で柔軟性が足りないなど、腹筋が弱いなどと、今の自分に足りないモノが何かというのも見えてくるのですが、エアロのレッスンではどうかといえば、そのように思う事があまりないんですよね（？_？） ここら辺から考えられるとすれば、ヨガやバレエの場合はそのポーズを維持するのに必要な体力がないと上手くできないものが多いと思うのですが、初心者向けのレッスンはともかくとして中上級のエアロの場合はリズムの速い状態でコリオを主体としたレッスンとなってしまいますので、思うように動けない理由を振りが覚えられないと思ってしまって、結果的にコリオの難しいレッスンばかりに参加する方とエアロ自体に見向きもしなくなる方との二極化が進んでいるのかなと（＾ ＾； いずれにしても、今のスタジオレッスンで中心となっているエアロのやり方でやっていると、ストレス解消には最適ですが、本来の目的と思われる運動による体力向上で考えれば、エアロよりもヨガの方が分かりやすくて効果的ですので、若者がエアロよりもヨガに流れるのも分かる気がするんですよね… そぉ考えてみると、自分が中上級エアロで取り入れてほしいのが、ハイキック！ スキルアップスクールや競技・検定等の練習会を除いてハイキックをやったレッスンといえば、１月に春日井で参加してきたイベントレッスンくらいなのですが、仮に自分が通っているスポクラの中上級エアロでやるとなると、できる方はほとんどいないと思われるのですが、同じできないのなら、複雑なコリオを覚えようとするよりも、どこを鍛えたらハイキックができるようになるのかを考えながら、そのために必要なトレーニングをしていった方が、結果的にエアロのレベルも上がり、内容も充実してきて、若者を始め、さらに多くの方が興味を持つようになると思うのですが、いかがでしょうか… というワケで、これまでまとまらなかったモノがやっとまとまりましたので、この話題はこれで終了として、やっとタイトルのネタに入りますが（おぃこら）以前のフィットネスネタでジュリアさんから頂いたコメントで、フルサイズのストレッチポールについての問い合わせがありましたので、最後にチョットだけコメントを（＾ ＾；；；  身体を静かに横たえるストレッチポール（EX型） ストレッチポールを使ったレッスン（ピラティス）については「今年のフィットネス始めは… 」の記事でも紹介しましたが、いつもはハーフサイズのポールを使う所を先日のレッスンではイントラさんからフルサイズの方が強度が上がるという事でオススメ頂いてやってみたのですが、ハーフでは片面が平面であるのがフルでは完全な円形となりますので、安定感が悪くなりますし、高さもフルサイズの方が高くなりますので、背の高い人はともかくとして、慣れないウチはハーフサイズから始められた方が無難かと思います。（家庭に置いておくとなるとハーフの方が場所を取らないし…）  ストレス解消のアイテムストレッチポール ハーフカット2本組み（EX型） ハーフサイズのストレッチポールについては以前も紹介しましたが、比較がてら、もぉ一度紹介しときますが、ストレッチポールは上に乗って寝るだけでも体のためになると思いますので、よかったら続けて使用してみてくださいねp（＾ ＾）q ●関連記事 またまたイベントレッスンに行ってきましたp（＾ ＾）q エアロの幅を広げるには… あっという間に１か月… 今年のフィットネス始めは… |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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わたしはどうも、首の骨が曲がっているせいか |
SANA 2006/02/22 17:48 |
以前自宅でトレーニングとコメント付けさせて頂いたのですが、実はヨガをやるつもでした。 |
*ken URL 2006/02/22 18:40 |
ご紹介くださってありがとうございます〜 |
ジュリア URL 2006/02/22 19:34 |
＞SANAさん |
ぞう＠管理者 URL 2006/02/22 22:31 |
＞ジュリアさん |
ぞう＠管理者 URL 2006/02/22 22:40 |
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